sexta-feira, 18 de julho de 2008

Cardápio de terça-feira, 15/07

Super atrasado, mas lá vai:

Café-da-manhã

  • 1 copo de leite de soja Ades sabor morango
  • 4 morangos
  • 1 banana prata
  • 1 colher (sopa) de extrato de soja

(nesse meio tempo: chá de limão)


Lanche
  • 1 ameixa vermelha
  • 1 docinho de ameixa passa sem açúcar

(nesse meio tempo: café!)


Almoço

Salada:
  • Cenouras baby
  • 2 brócolis
  • 3/4 tomate (não coube tudo na marmitinha)
  • Tempero: azeite extra virgem e sal
  • 1 fatia pequena de torta de palmito com azeitonas pretas, massa folhada
  • Restante da abobrinha grelhada com queijo parmesão ralado de ontem
  • 3 colheres (sopa) ervilhas feitas estilo feijão com:
    • 1 tablete de caldo de legumes
    • 1 pedaço de tofu defumado
    • Cebola
Sobremesa:
  • 1 carambola

Lanche
  • 1 banana prata
  • 1 fatia de mamão pequena
  • 4 morangos

Janta
  • 1 bolinha de queijo (branco)
  • 1/2 mini (micro) pizza de tomate e queijo
  • 1 mini empada de palmito (tive que experimentar esses salgadinhos para ajudar a escolher quais quitutes iríamos encomendar pro aniversário da mamãe!)
  • Sopa de legumes caseira
Sobremesa:
  • 1 ameixa vermelha


Água durante o dia: uns 760 ml

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