Cardápio de segunda-feira, 14/07

Café-da-manhã

Batido no liquidificador:

• 1 copo de leite de soja Ades sabor morango
• 6 morangos
• 1/2 banana (mas a outra metade eu comi também hehe)
  

Entre o café-da-manhã e o lanche: chá de limão que sai pronto da máquina no trabalho.

Lanche

• 1 ameixa vermelha
  

Entre o lanche e o almoço: chá de limão de novo!

Almoço

Salada:

• Repolho roxo (umas 100 g acho, foi só um punhadinho) refogado no azeite com:
• 1 tomate
• 1/4 cebola picada
• Vinagre balsâmico
• 2 brócolis
• 1/4 ovo cozido (roubei uma fatia que estava na maionese)
  

• 1 fatia pequena de torta de palmito com azeitonas pretas feita de massa folhada
• 1 abobrinha grelhada com queijo parmesão ralado (foi uma inteira quase, sobrou só um pouquinho pra amanhã)
  

Lanche

• 8 morangos e 1 carambola picados

Devo ter tomado algum chá nessa tarde também...

Janta

• Sopa de legumes pronta
• Cenouras baby
• 1 fatia (generosa) de mamão
  

* Não contei os cafés durante o dia no trabalho (com adoçante líquido).
* Tomei pouco mais de 510 ml de água - uma garrafinha (pouco, eu sei)
* Não, essa salada refogada aí nao ficou gostosa. Acho que foi o repolho roxo, que refogado me lembrou yakisoba =/ Porque cru ele é muito bom!

Depois conto as calorias!